(scroll down press play and read)

New year new me, right? De obicei nu, dar anul asta, hell yes. De la 1 ianuarie am inceput un regim sanatos si sunt mandra ca am foarte rar abateri de la el.

Ce mancam ar trebui sa fie o prioritate pentru noi toti. Avem doar un corp pentru tot restul vietii si trebuie sa avem grija de el. Nu sunt de acord cu dietele drastice desi sunt eficiente cand vine vorba de pierdut in greutate, sa fii sanatos inseamna sa ai grija ce pui in corpul tau, nicidecum sa te infometezi. 

Daca dati un search pe Pinterest o sa gasiti o multime de retete apetisante si super sanatoase si sunt sigura ca macar una o sa va lase gura apa. 

Totul are un inceput, tot ce trebuie este putina vointa. 

Un stil de viata sanatos nu inseamna doar alimentatie sanatoasa ci si sport

Daca nu sunteti o fire sportiva si ideea de a merge la sala nu va surade, va sugerez sa va puneti castile in urechi, sa dati la maxim piesa preferata si sa mergeti la o plimbare. Mersul cat de banal pare, este foarte sanatos si cum spune prietena mea "face piciorul frumos". Daca afara straluceste soarele si vremea este atat de placuta, hai sa profitam de ea. Pentru cei mai atletici poate jogging-ul suna bine. Incercati cateva exercitii usoare, dupa care o sa va simtiti complet revigorati.

Cand ies afara ca sa fac miscare aleg sa port ceva lejer: o pereche de pantaloni de trening sau niste blugi elastici si o bluza comoda. Azi am purtat bluza asta lunga care imi place foarte mult, e casual, dar in acelasi timp e super trendy. "Dance like nobody's watching " 

Ar trebui sa primim cu bratele deschise sfatul bluzei mele. 

De cand mi-am luat sapca asta din Decathlon nu am mai dat-o jos. O port mereu, in primul rand pentru ca e la moda si in al doilea rand pentru ca nu trebuie sa imi mai fac probleme legate de cum imi sta parul.

Ochelarii de soare si pantofii sport sunt absolut necesari cand vine vorba de o zi activa. 

Detox water este sanatoasa si incredibil de gustoasa, este apa in care se pun bucati de fructe si legume bine alese atat pentru gust, dar mai ales pentru beneficiile lor. In bidonasul super dragut de la Jumbo am detox water cu castravete si pepene. Are un gust super bun si imi curata corpul si mintea. Recomand orice fel de detox water, si sa fim seriosi arata asa de bine ca o sa bei apa de placere.

                 Va pup, Dana :*