Budinca de chia ingrediente:

-120 ml lapte de orez/soya 

-1 lingura de miere 

-15 g seminte de chia

-6-7 bucati de ananas 

Mod de preparare

1. punem semintele, laptele si mierea intr-un recipient cu capac si agitam timp de 2-3 minute 

2. punem borcanul in frigider pentru 4-5 ore

3.adaugam budinca si bucatile de fructe intr-un bol 

Et voila ! Chia seeds pudding